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BARBELL
10-8-6-4-2 Back Squat
*Chaque série débutera à chaque 2m30s.
**Le résultat sera le poids total des 5 séries.
Ex. : 225+255+285+305+315= 1385lb

WOD
15 Wall Ball @ 20/14lb
15 Box Jump @ 24/20″
15 Wall Ball
15 Burpees
15 Wall Ball
15 Burpee Box Jump