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BARBELL
En 20 minutes, trouvez votre 5RM Overhead Squat
Option B : 2RM Tempo Overhead Squat (2-2-2-2)

WOD
60/45 Cal. Rameur
60 Overhead Squat @ 45/35lb
60 KB Swing @ 1,5/1p
30 Burpees

RX+ : 75/55lb + 2/1,5p