Vendredi 9 janvier 2015

SKILL
7 “rounds” :
30 sec AMRAP HandStand Push-Up **
30 sec Repos
**Ajustez les HSPU à votre niveau. (AbMat, Strict ou Deficit)

WOD
15-12-9-6-3 :
Power Clean @ 115/75lb
Front Squat
RX+ : 135/95lb