BARBELL
En 15 minutes, trouvez un 2RM Push Press.
WOD
AMRAP 6 minutes : Double Under**
**Chaque arrêt = 6 Pull-Up
RX+ : 3 Muscle-Up
Option B : Saut Simples
-2 min repos-
AMRAP 6 min AMRAP : KB Swing @ 1,5/1pood
**Chaque arrêt = 8 Box Jump @ 24/20″
RX+ : 2/1,5 pood