Mardi 4 novembre 2014

BARBELL
Minute 1 à 4 : 5 Power Clean/minute
Minute 5 à 8 : 3 Power Clean/minute
Minute 9 à 12 : 1 Power Clean/minute

WOD
AMRAP 8 minutes :
5 Hang Power Clean @ 115/75
7 Pull-Up
20 Double Under

RX+ : 155/105 + C2B