Mercredi 1er octobre 2014

WOD
AMRAP 5 minutes : 
Pullup
Rx+ : Muscle-Up

AMRAP 4 minutes : 
Pushup
Rx+ : Strict HSPU

AMRAP 3 minutes : 
Wallball
Rx+ : 20-30 lb

AMRAP 2 minutes : 
Box Jump @ 24/20”
Rx+ @ 30/28”

AMRAP 1 minute :
Push Press @ 45/35lb
Rx+ 75/55lb