Vincent Montfils
Deadlift CFC!
SKILL
Prenez 15 minutes, pour trouver un 1RM au Clean & Jerk
WOD
2 “rounds” :
5 Clean & Jerk @ 155/95
15 Burpees Over Bar
3 Clean & Jerk @ 155/95
10 Burpees Over Bar
1 Clean & Jerk @ 155/95
5 Burpees Over Bar
RX+ : 185/115
Time Cap : 6 minutes
NB : Le 2e round débute à la 8e minute.