Lundi 22 septembre 2014

Maude Rodgers
Même quand on fait des rénovations, on garde la technique !!!!!

SKILL
Prenez 15 minutes pour trouvez un 2RM Front Squat.

WOD
-AMRAP 10min ou For Time-
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Pull-Up
10 PushUp
20 Double Under
RX+ : C2B Pull-Up