Laurianne Chabot
Course dans le vieux chambly
WOD 1
AMRAP 6 minutes :
10 Calories Rameur
15 Hand Rel PushUp
-repos 3 minutes-
WOD 2
6 minutes “Ladder” :
2/4/6/8/10/12….
Alt. One Arm DB Snatch
Burpees
-repos 3 minutes-
WOD 3
En 6 minutes :
800m course
AMRAP Back Squat @ 115/75