David lacasse
Training strict hspu avec mon garçon simon le champion.
WOD 1
OTM 8x :
3 Deadlift
2 Hang Power Clean
1 Hang Squat Clean
*Augmentez la charge à chaque minute.
WOD 2
3 “rounds” :
400m course
15 Pull-Up
15 Wall Ball
5 Hang Squat Clean @ 115/80lb
RX+ : C2B Pull-Up & 155/105lb
wow
Jaime
J’aime!
Wow bravo