WOD – BENCHMARK
Tabata This
Tabata Cal. Rameur
-1 min repos-
Tabata Squats
-1 min repos-
Tabata Pull-Up
-1 min repos-
Tabata Push-Up
-1 min repos-
Tabata Sit-Up
Tabata = 8 intervales de 20 secondes de travail suivi de 10 secondes de repos.
Le score pour chaque mouvement est le plus petit nombre de répétition réalisé à travers les 8 intervalles.
Exemple :
Kristan Klever : 4, 25, 10, 15, 18 = 72