BARBELL SKILL
Prenez 10 minutes pour améliorer votre technique au Squat Clean.
Travaillez l’enchaînement et la vitesse pour passer sous la barre.
Dépassez de 20-30% du poids utilisé pour le WOD.
WOD – Benchmark
Jorge
30 Sit-ups
15 Squat Clean (155/105)
24 Sit-ups
12 Squat Clean
18 Sit-ups
9 Squat Clean
12 Sit-ups
6 Squat Clean
6 Sit-ups
3 Squat Clean