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“Benchmark” WOD
Blake
4 “rounds” :
100′ Overhead Walking Lunges @ 45/25lb
30 Box jump @ 24/20″
20 Wallball @ 20/14lb
10 Handstand push-ups

EXTRA
L-Sit Challenge
Deux tentatives pour le maximum de secondes au L-Sit @ 8″ au dessus du sol.