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BARBELL SKILL
Prenez 15 minutes, pour augmenter la charge au Complex suivant :
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch

RX+ : 1 Snatch + 1 Hang Squat Snatch

WOD
AMRAP 10 minutes :
10 Burpees
10 Pull-Up
200m course
15 Burpees
15 Pull-Up
200m course
20 Burpees
20 Pull-Up
200m course
25 Burpees
25 Pull-Up
200m course
etc…