Lundi 9 juin 2014

WOD 1
AMRAP 6 :
Complex
9 Deadlift
6 Hang Power Clean
3 Front Squat
RX : 95/65
RX+ : 155/105

WOD 2
AMRAP 6 :
15 Ring PushUp
30 Double under

WOD 3
AMRAP 6 :
40 Squats
30 Walking Lunges
20 Wall Ball
10 Split Jump Lunges