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BARBELL SKILL
OTM 10x
2 Back Squat @ 80-85% de votre 1RM
*Vous gardez le même poids pendant les 10 minutes.

WOD RX+
AMRAP 8 minutes :
10 C2B Pull-Up
10 Cal. Rameur

WOD RX
AMRAP 8 minutes :
10 Pull-Up
10 KB SDHP @ 2/1,5 pood