BARBELL SKILL
En 15 minutes, augmentez la charge pour trouver un 3rep lourd au Overhead Squat.
*Il ne s’agit pas de trouver un 3rep MAX mais plutôt se sentir à l’aise avec le poids du WOD.
WOD
50 Double Under
21 Overhead Squat @ 95/65
21 Pull-Up
50 Double Under
15 Overhead Squat @ 95/65
15 Pull-Up
50 Double Under
9 Overhead Squat @ 95/65
9 Pull-Up
RX+ : 135/85