Benchmark WOD
“Jackie” – Comparez-vous au 11 octobre 2013
1km Rameur
50 Thrusters @ 45lb
30 Pull-Up
EXTRA DU VENDREDI
Tabata Doublé**
8 intervalles de 20sec/10sec
-1 minute de repos-
8 intervalles de 20sec/10sec
** C’est vendredi, vous choisissez les mouvements!