SKILL
10 “rounds” :
À chaque début de minute, AMRAP Strict HSPU “Unbroken”.
*Utilisez de 1 à 2 Abmat au Mur.
**Si la version sur les boîtes est trop facile, ajoutez une élévation de 4″ sous vos mains.
WOD
200m course
70 Ring Rows
200m course
60 Hand Rel. Push-Up
200m course
50 Wall Ball @ 20/14lb
200m course
40 Box Jump @ 24/20″