BARBELL SKILL
2-2-2-2-2 Back Squat
Prenez 15 minutes pour augmenter la charge jusqu’à un “2rep” lourd.
WOD
3 “rounds” :
AMRAP 4 minutes :
4 Handstand Push-Up**
8 Box Jump Overs @ 24/20″
12 KB Swing @ 1,5/1p
-Repos 90 sec-
**RX+ : Strict HSPU