SKILL
7 “rounds” :
20 sec AMRAP Pull-Up
40 sec Rest
Option avancé : C2B ou Muscle-Up
WOD
AMRAP 15 minutes :
15 Deadlift @ 135/95lb
15 Push-Up
30 Double Unders
RX+ : 165/115lb
by GuiPerro | Apr 7, 2014 | Workout | 3 comments
SKILL
7 “rounds” :
20 sec AMRAP Pull-Up
40 sec Rest
Option avancé : C2B ou Muscle-Up
WOD
AMRAP 15 minutes :
15 Deadlift @ 135/95lb
15 Push-Up
30 Double Unders
RX+ : 165/115lb
Skill: 6 MU et de la pratique avec Guillaume, 1er réussi avec un kipping,
WOD Rx: 8 Rd + 15
Vraiment hot Pascal!
Good Job Pascal !!