Lundi 31 mars 2014

BENCHMARK WOD
Comparez-vous au lundi 30 décembre 2013
“TK”
AMRAP 20 minutes :
8 Strict Pull-Up
8 Box Jump @ 36/30″
12 KB Swing @ 2/1,5 pood

EXTRA
En 2 minutes :
30/20 Cal. Rameur
AMRAP Barbell Jump Squat @ 45/35

4 Comments

POF on March 31, 2014 at 7:49 pm

6R+20 🙂

Paul J on March 31, 2014 at 10:26 pm

TK: 5R
WOD 2: BB Jump Squat: 4

PascaF on April 1, 2014 at 7:23 am

TK Rx: 8R + 12, cool wod, KB noir bon défi d’essayer unbroken, cassé à partir du 5e
Wod 2: 17 rep

Anonymous on April 1, 2014 at 6:44 pm

MOD 6R+19reps.. toes to bar en échange des box jump

4 Comments