BARBELL SKILL
Pause Front Squat (3sec)
3-3-3-3-3
WOD
Buy In : 60 Double Under
15-12-9-6-3 :
Thrusters @ 100/65
Burpees over Bar
Cash Out : 60 Double Under
BARBELL SKILL
Pause Front Squat (3sec)
3-3-3-3-3
WOD
Buy In : 60 Double Under
15-12-9-6-3 :
Thrusters @ 100/65
Burpees over Bar
Cash Out : 60 Double Under
Skill modifié: deadlift..
WOD modifié les thrusters pour push press à 55lb fait en 10.04