Mardi 18 mars 2014

BARBELL SKILL
Back Squat
15 minutes, pour augmenter la charge jusqu’à un 5reps lourd.

WOD
AMRAP 12 minutes :
60 Double Under
20 Back Squat @ 135/95
20 Burpees
20 Hand Stand Push-Up*
RX+ : Deficit 4/2”