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BARBELL SKILL
Prenez 15 minutes pour pratiquer votre 2rep Power Snatch.
* Votre technique doit être parfaite avant d’augmenter la charge.
**Prenez 10sec de repos entre la 1ere et la 2e répétition.

WOD
75 Double Under
12 Power Snatch
12 Overhead Squat
50 Double Under
9 Power Snatch
9 Overhead Squat
25 Double Under
6 Power Snatch
6 Overhead Squat

RX : 95/65
RX+ : 135/95