BARBELL SKILL
OTM 10x :
2 Squat Clean + 1 Jerk
*Augmentez la charge si votre technique et votre réception est parfaite!
WOD
AMRAP 9 minutes :
6 Push Press @ 115/75
9 Back Squat
12 Box Jump @ 24/20″
BARBELL SKILL
OTM 10x :
2 Squat Clean + 1 Jerk
*Augmentez la charge si votre technique et votre réception est parfaite!
WOD
AMRAP 9 minutes :
6 Push Press @ 115/75
9 Back Squat
12 Box Jump @ 24/20″
Skill : 200lbs
Wod : 7 + 12