“Benchmark” WOD
“The Chief” – Comparez-vous au 3 septembre 2013
5 “rounds” – AMRAP 3 minutes :
3 Power Clean @ H135/F95lb**
6 Push-Up
9 Squats
-Repos 1 minute entre les “rounds”-
*Reprenez où vous avez laissé au dernier “round”.
**RX+ : Heavy Chief @ 185/125
23 + 11.
Hail to the chief!
Rx 15r+5
19+ 13. … 12 rep de plus qu’en septembre