SKILL
5 “rounds” (not 4 time) :
7 Deadlift
7 Box Jump
-Rest 90-120 sec-
*Trouvez un 7 reps lourd et 7 box jump haut.
**Les box jumps doivent être fait aussitôt que le 7e DL est complété.

WOD
AMRAP 8 minutes :
8 Front Squat @ 115/75
8 Knees to Elbows
8 Hand Rel. Push-Up
RX+ : 155/105