WOD
CrossFit.com – 22-12-13
Buy IN : 100 Double Under
5 “rounds” :
10 Deadlift @ RX:155/95 – RX+:185/135
10 Front Squat
10 HSPU*
Cash OUT : 100 Double Under**
*SUB : 20 PushUp si vous n’êtes pas en mesure d’aller au mur.
**SUB : 50 Essais de DU
24:24 (20 push up au lieu des 10 hspu)
20:43 RX+ les 2 run de 100 D-U unbroken une bonne journée 😉 !!!
2×100 DU Unbroken! En effet une bonne journée…