Select Page

FORCE
RX+ : 5-5-5-5-5 Bench Press
RX : 5-5-5-5-5 Floor Press**
**Choisissez cette option si vous n’êtes pas en mesure de faire H15-F10 PushUp “Perfect Form”.

WOD
AMRAP 10 minutes :
5 Thrusters @ 115/80**
15 Ring Push-Up
25 Double Under

RX+ : 135/95
** Déposez les barres au sol si vous avez des 10lb chaque côté.