FORCE
RX+ : 5-5-5-5-5 Bench Press
RX : 5-5-5-5-5 Floor Press**
**Choisissez cette option si vous n’êtes pas en mesure de faire H15-F10 PushUp “Perfect Form”.
WOD
AMRAP 10 minutes :
5 Thrusters @ 115/80**
15 Ring Push-Up
25 Double Under
RX+ : 135/95
** Déposez les barres au sol si vous avez des 10lb chaque côté.
WOW! Carl, cette photo est vraiment hot! Tu as l’air dans ta zone!!!
floor press: 80lbs
wod: mod (box jump 26 au lieu des thrusters) fait 4rounds + 10 reps