Barbell Skill
3-3-3-3-3 Power Clean
WOD
6 “rounds” :
15 Ring Rows
10 Box Jump @ 24/20″
5 Burpees
RX+ : 30/24″
by GuiPerro | Nov 13, 2013 | Workout | 7 comments
Barbell Skill
3-3-3-3-3 Power Clean
WOD
6 “rounds” :
15 Ring Rows
10 Box Jump @ 24/20″
5 Burpees
RX+ : 30/24″
185lbs
11:30 rx+, mais la moitié du Wod mes ring rows ont ete degeulasses. Du moment où je me suis peté le tibia sur la boite, j’etait en survival mode. Content juste d’avoir fini le Wod!
Force : 185lbs
Wod (Rx+) : 6:03
3rm power clean @ 185
WOD 7m19 rx+
feluette sur les power clean … un p’tit 95lbs.. j’arrivais pas à garder une grip sur la barre et passer en dessous.
wod RX+ je crois 11:xx je sais pas trop.
pas contente la madame 🙁
205 Power clean 3RM
7:16 RX+
Power clean 3RM @ 130 lbs
WOD Rx+ 11:20
Good job Julie! Je devrais aller faire mon cours “level 1” aussi !!!