Dernier séminaire de nutrition 20/20. Le livre de recettes est maintenant disponible au gym.
WOD
8 “rounds” : 20 sec effort/10 sec Repos
AMRAP Strict Chin-Up
-1 min repos-
8 “rounds” : 20 sec effort/10 sec Repos
AMRAP Cal. Rameur
-1 min repos-
8 “rounds” : 20 sec effort/10 sec Repos
AMRAP Back Squat @ 75/55
-1 min repos-
8 “rounds” : 20 sec effort/10 sec Repos
AMRAP 20′ Shuttle Run