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Bravo à JUF pour la réussite de son Niveau 1 CrossFit.

BARBELL SKILL
RX : 5×5 Push Press
RX+ : 5×3 Push Press + 3 Push Jerk

 

WOD
5 “rounds” :
10 Box Jump @ 24/20″
10 KB Swing @ 1,5/1pood

RX+ : 30/24″ + 2/1,5 pood