Mercredi 9 octobre 2013

BARBELL SKILL
En 15 minutes, trouvez votre Max au “complex” suivant :
2 Hang Power Clean
1 Hang Squat Clean

WOD
2 «rounds» :
800m course
12 Muscle-Up
50 Squats

– Option B –
2 “rounds” :
800m course
15 C2B Pull-Up
25 Ring PushUp
50 Squats

3 Comments

JFDub on October 9, 2013 at 12:15 pm

Bon je n’écris jamais mon temps, mais aujourd’hui je suis vraiment très fier de mon gros 15m57 Rx+ 🙂

Guillaume Marceau on October 9, 2013 at 4:40 pm

Skill: 235lbs
WOD: 14:44Rx+

EricF on October 9, 2013 at 9:45 pm

Skill : 205 lbs
Wod option B : Rx 16:52

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