Samedi 5 octobre 2013

WOD EN ÉQUIPE
WOD 1
OTM 10x :
12 Back Squat @ 135/95
AMRAP Double Under

WOD 2 (bas ou pantalons suggérés)
30-25-20-15-10-5 :
Ring Rows
Toes 2 Bar
*À la fin de chaque “round”, 2 montée de corde par équipe.

3 Comments

Chris.L on October 5, 2013 at 9:48 am

Endurance par équipe ce matin,

Réussi Sally up / Sally down : back squat a 95 lbs

Chantal Vallée on October 5, 2013 at 12:01 pm

As usual, nice WOD with my partner Andrea! Bien apprécié mon bapteme de Sally!

Andrea on October 5, 2013 at 2:19 pm

Good job Partner!!! Vraiment le fun de faire le wod avec toi 🙂
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3 Comments