Force
5 “rounds” :
À chaque 2 min, 3 Paused Back Squat (3 sec hold)
WOD
7 “rounds” :
7 Clean & Jerk @ 135/95
7 Burpees Box Jump @ 24/20”
by GuiPerro | Sep 16, 2013 | Workout | 8 comments
Force
5 “rounds” :
À chaque 2 min, 3 Paused Back Squat (3 sec hold)
WOD
7 “rounds” :
7 Clean & Jerk @ 135/95
7 Burpees Box Jump @ 24/20”
Backsquat: 205lbs
Wod: 16:15
Y’etait tough….
Force 95 livres
Wod 85 livres 18 min qq chose
185 back squat j’aurais aimé avoir plus pesant mais jetais avec Carl l et pour l’autre wod 11m40 je pense
Force : 245lbs Back Squat
Wod : 11:42 (RX+)
255 Back Squat
Wod 135 : 11:50 P.S. Lemieux t menteur ton temps c 11:54 …. J’espère que tu te trompe pas comme ¸a quand tu compte tes reps ça aide a fairedes bon temps 😉
Nice WOD! Force 185lbs / wod Rx 15:20
135 lbs Backsquat
WOD : 7 power clean + 7 defficit push-up + 7 burpees box jump : 16:42
Force a 205 lbs
WOD 15:11 a 115 lbs