“Benchmark” WOD
Cindy
AMRAP 20 minutes :
5 PullUp
10 PushUp
15 Squats
ou
Mary
AMRAP 20 minutes :
5 Handstand PushUp
10 Pistols
15 Pull-Up
by GuiPerro | Sep 7, 2013 | Workout | 6 comments
“Benchmark” WOD
Cindy
AMRAP 20 minutes :
5 PullUp
10 PushUp
15 Squats
ou
Mary
AMRAP 20 minutes :
5 Handstand PushUp
10 Pistols
15 Pull-Up
Mary: 10r+9
11r + 29
Mary: 11r + 29!
Mary: 9R
Mary: 10+5! Une belle amélioration par rapport à ma dernière fois! (9r)
Mary : 11R + 22