Jeudi 20 juin 2013

WOD 1
3 “rounds” :
AMRAP 3 minutes
3 Clean & Jerk @ 135-115/95-75
6 Front Squat
9 Deadlift
-1min repos-

WOD 2
5 “rounds” :
F : 20 Back Squat @ 45lb
H : 20 Jump Squat @ 45lb
200m course