Vendredi 14 juin 2013

WOD 1
En 15 minutes,
Trouvez votre max reps OH Squat @ BW
Objectif : 15 reps!

WOD 2
21 Pwr Clean @ 135/95
400m course
21 Ring Dip
15 Pwr clean
400m course
15 ring dip
9 pwr clean
400m course
9 ring dip