Dimanche 19 mai 2013

Skill (5-7 minutes)
1 Arm DB Snatch

WOD 1
AMRAP 12 minutes :
10 Wall Ball
10 Alt. 1ARM DB Snatch (choisissez votre poids)
20 Squats*

*RX+ : 10 Pistols

WOD 2
En 7 minutes :
800m course
AMRAP Burpee/PullUp