WOD 1
3 “rounds” :
400m course
6 Squat Clean (Choisissez votre poids)
**12 PullUp + 12 Ring Dip
**RX+ : 6 Muscle-Up
Core
Accumulez 1 min planche
50 SitUp
Accumulez 1 min planche
40 SitUp
Accumulez 1 min planche
30 SitUp
Accumulez 1 min planche
20 SitUp
Accumulez 1 min planche
10 SitUp