Mercredi 17 avril 2013

WOD
AMRAP 20 minutes :
6 Hang Power Clean @ 135/95
12 Box Jump @ 24/20″
200m course
Rx+ : 185/115 – 28/24″

EXTRA
Buy In : 1 min planche
40 SitUp/20 K2E
20 SitUp/10 K2E
10 SitUp/5 K2E
CashOut : 1 min planche