Vendredi 25 janvier 2013

WOD 1
AMRAP 8 mimutes :
5 Back Squat @ 185/135
30 Double Under
-Rest 4 minutes-

WOD 2
AMRAP 8 mimutes :
10 Push Press @ 95/65
30 Walking Lunges
-Rest 3 minutes-

WOD 3
AMRAP 8 mimutes :
10 Toes 2 Bar
30 SitUp