WOD 1
60-30-15 :
Power Clean // Deadlift
Box Jump Overs 20″ 1 pour 1
**Une barre de 95lb par équipe. (H : Power Clean//F : DL)
WOD2
AMRAP 8 minutes :
Partner Barbell PushUp Hold (pied sur boîte)
5 Burpees
10 PushUp
15 squats
WOD3
75 MedBall Over Box SitUp
75 Partner SitUp