FORCE
En 20 minutes, trouvez votre 1RM au “Complex” suivant :
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch
1 Hang Squat Snatch
WOD
AMRAP 10 minutes :
6 Ring Dip
12 KB Swing
by GuiPerro | Jun 12, 2012 | Workout | 0 comments
FORCE
En 20 minutes, trouvez votre 1RM au “Complex” suivant :
1 Power Snatch
1 Hang Power Snatch
1 Hang Squat Snatch
WOD
AMRAP 10 minutes :
6 Ring Dip
12 KB Swing