FORCE
Push Press : 1-1-1-1-1
WOD
15-12-9-6-3 :
Deadlift 185/135
Burpees
Double Under (x2)
CORE
2 Minutes : Plank
2 Minutes : AMRAP Knees to Elbow
*Chaque fois que la planche est arrêtée, -5 Knees to Elbows
FORCE
Push Press : 1-1-1-1-1
WOD
15-12-9-6-3 :
Deadlift 185/135
Burpees
Double Under (x2)
CORE
2 Minutes : Plank
2 Minutes : AMRAP Knees to Elbow
*Chaque fois que la planche est arrêtée, -5 Knees to Elbows