WOD
Au début de chaque minute pendant 30 minutes :
5 Hand Release PushUP
10 Box Jump
15 Squats
CORE
2 “rounds” :
20 sec L-Sit
10 sec repos
20 sec Plank
10 sec repos
20 sec AMRAP SitUp
10 sec repos
by GuiPerro | Feb 12, 2012 | Workout | 0 comments
WOD
Au début de chaque minute pendant 30 minutes :
5 Hand Release PushUP
10 Box Jump
15 Squats
CORE
2 “rounds” :
20 sec L-Sit
10 sec repos
20 sec Plank
10 sec repos
20 sec AMRAP SitUp
10 sec repos