Samedi 28 janvier 2012

WOD EN ÉQUIPE
8 “rounds” :
AMRAP 2 minutes :
4 PullUp
4 Knees to Elbow
4 Clapping PushUp
-10 sec transition entre P1 et P2-

–5 minutes repos–

8 “rounds” :

AMRAP 2 minutes :

4 Power Clean (95/65)

4 Front Squat

4 Burpee over bar
-10 sec transition entre P1 et P2-

* Seulement les rounds complétés à la fin des 2 minutes comptent… pas les reps!