Select Page

 

WOD
50 Back Squat 75/55
5 Montée de corde 15′
40 Back Squat
4 Montée de corde
30 Back Squat
3 Montée de corde
20 Back Squat
2 Montée de corde
10 Back Squat
1 Montée de corde
*MOD montée de corde : 10 Jumping Pullup/Montée de corde

EXTRA
20 Cal Row
15 KB SDHP (2/1,5pood)
10 Burpee “plate”