Dimanche 28 aout 2011

MECast et Dally 500m rameur @ Compétition Delli-Fraine

WOD
AMRAP 12 minutes :
4 HSPU
8 Power Clean 95/65
16 Squats

-2 min repos-

AMRAP 6 minutes :
8 Hand Release PushUp (Touch Bar)
8 Front Squat 95/65